Avant de te partager les 4 ressources qui ont été vraiment essentielles dans ma propre préparation à l’enfantement*, je tiens d’abord à te présenter deux outils gratuits disponibles sur ce site. Ces outils ont été construits à partir de mon expérience, de ma formation, et de tout ce que j’ai pu lire ou découvrir pour t’accompagner de manière simple et concrète.
Le générateur de projet de naissance personnalisé
C’est l’outil phare du site ! Il t’aidera à construire un projet de naissance qui te ressemble, selon tes choix, tes besoins et tes convictions. Cet outil te guide pour structurer tes idées et prendre les bonnes décisions pour toi et ton bébé.
La checklist gratuite des achats essentiels
Plus besoin de te perdre dans des listes interminables. Une checklist claire et concise : 5 pages organisées par thématique : grossesse, accouchement, post-partum, bébé, maison/voiture, achats inutiles et liens pratiques.
Les 4 indispensables pour compléter ta préparation à la naissance
En complément des outils que je viens de te proposer, voici 4 ressources que j’ai trouvées vraiment utiles lors de ma propre préparation à la naissance et qui, je suis sûre, viendront enrichir la tienne :
- Une BD
- Un livre
- Une préparation en ligne
- Un film
Et un petit bonus si tu es entrepreneuse ou en profession libérale, à la fin de cet article !
Ces ressources sont clairement orientées vers une approche physiologique de l’enfantement, mais je trouve qu’elles sont essentielles pour compléter la version souvent proposée dans un suivi médical classique. Elles permettent de nourrir une vision plus complète et éclairée, que tu choisisses un projet de naissance physiologique ou médicalisé, même en cas de césarienne. L’important est de pouvoir t’approprier tes choix et d’en faire une expérience qui te ressemble.
Une BD pour introduire le sujet et embarquer le coparent
Cette BD à la fois pédagogique et drôle est parfaite pour commencer la discussion sur la naissance, même si tu manques de temps ou d’énergie. « La Naissance en BD » de Lucile Gomez m’a également permis de faire découvrir la réalité de la naissance à mon compagnon d’une manière ludique et décontractée.
Lors de ma première grossesse, il n’y avait qu’un tome et cela m’a suffit pour bien plonger dedans. Depuis, le tome 2 et le tome 3 sont également sortis.
Un livre écrit par une sage-femme engagée
« Mon accouchement physiologique » de Floriane Stauffer est une véritable mine d’informations. Il m’a permis de mieux comprendre le système de soins et les processus physiologiques de la naissance. Une lecture incontournable pour toute future maman.
Il a été écrit pour redonner le pouvoir aux femmes et offrir un rôle actif au coparent.
Je te conseille également son blog, qui est d’une richesse extraordinaire, toujours très bien documenté et avec des études scientifiques à l’appui. Je pense notamment à l’article « Accoucher, c’est dans le corps, pas dans la tête« .
Une préparation à la naissance virtuelle, riche et accessible
C’est LA préparation qui m’a permis de découvrir tellement de sujets qui n’avaient jamais été abordés par ma sage-femme. Qui m’a permis d’être à consciente et à l’aise avec mes choix, de vraiment préparer mon post-partum. Tu as plusieurs options :
- la mini-prépa gratuite
- la préparation à la naissance
- la préparation à un post-natal optimal (que je recommande vraiment)
- la préparation pour transcender la douleur
Et j’ai une chouette nouvelle pour toi : avec le code NAISSANCE tu as droit à un minimum de 20% de réduction sur les préparations payantes.
En toute transparence, Quantik Mama partage également un pourcentage de ses ventes avec moi, en utilisant ce code. Cela permet de participer à rémunérer mon travail. Mais ce sont aussi des préparations que je connais bien depuis ma première grossesse (et que j’ai revues en partie lors de la deuxième car elles restent accessibles à vie).
Un film-documentaire bouleversant
Pour terminer, je te recommande fortement d’assister au documentaire « Faut pas pousser » de Nina Narre. Il est extraordinaire en termes de contenu et très qualitatif au niveau visuel, on ne voit pas le temps passer. Plusieurs formats sont possibles :
- en ligne ou en DVD
- en une seule fois ou plusieurs parties (mais si vous achetez la première, il est très probable que vous ne résistiez pas à acheter les suivantes dans la foulée, donc autant le prendre en une seule fois !)
Et un bonus pour les entrepreneuses et pour les indépendantes
En tant qu’entrepreneuse ou indépendante, les défis liés à la préparation de la naissance sont encore plus importants. Il ne s’agit pas uniquement de faire une préparation au niveau personnel, mais aussi de son activité pour qu’elle puisse tenir le coup pendant le congé maternité.
Est-il stratégique de continuer à communiquer pendant mon congé maternité ?
Est-ce le moment de déléguer plus ? Ou bien de dépenser moins ?
Comment générer plus de revenus pour compenser le manque à gagner en mon absence ?
Et la reprise, si j’allaite, comment m’organiser ?
Si tu te poses une ou plusieurs de ces questions, je t’invite fortement à découvrir le programme d’accompagnement de « Grossesses d’Entrepreneuses« . En tant qu’entrepreneuse moi-même, j’ai pu suivre pendant plusieurs années le parcours de Solène Pignet, la fondatrice, ainsi que les différents contenus qu’elle a développés : tu ne trouveras pas mieux que sa Préparation Business à la Grossesse ! Je t’invite également à écouter son podcast, les témoignages peuvent t’inspirer et te donner de très bonnes idées pour la suite de ton activité.
Comme pour Quantik Mama, je touche un pourcentage des ventes réalisés via ce lien. Il s’agit d’une façon supplémentaire de rémunérer mon travail.
* Petite précision : pourquoi parler d’enfantement et pas d’accouchement ? Accoucher est lié au fait de se coucher, comme si c’était la position par défaut. C’est aussi un mot plutôt passif, on parle même parfois « de la sage-femme qui m’a accouchée » comme si la femme n’était pas l’actrice principale de cet événement. Le terme « enfanter » permet de redonner de la puissance, de l’action, du mouvement à la naissance. D’où ce choix éditorial qui est donc aussi un choix sociétal et politique.
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